انعطاف پذیری در تكواندو
انعطاف پذیری معمولا به میزان حرکت حول یک مفصل اطلاق می شود . انعطاف پذیری به عنوان یک وظیفه و کارکرد بسیار مهم بدن انسان برای اجرای مهارت ها و حرکات در دامنه ای وسیع شرط لازم و ضروری است . سطح بالای انعطاف پذیری نه تنها عاملی در پیشگیری از آسیب دیدگی معرفی می شود بلکه سبب می شود تا یک حرکت سریع و به آسانی و بدون فشار اجرا شود.
توسعه ناکافی و اندک انعطاف پذیری یا فقدان انعطاف پذیری ممکن است منجر به نارسایی ها و اختلالات گوناگونی شود که برخی از موارد مطرح شده در این زمینه عبارتند از :
۱) اختلال در یادگیری و همچنین اختلال در تکمیل حرکات مختلف و متنوع
۲) آسیب پذیر شدن ورزشکار نسبت به صدمات ورزشی
۳) ناسازگاری و نامناسب بودن قدرت .سرعت و هماهنگی در ارتباط با یکدیگر که اثرات سوئی را بر عملکرد ورزشی و سلامتی ورزشکاران در طی اجرای فعالیت های ورزشی بر جای می گذارد
۴) محدودیت در مقدار و کیفیت اجرای حرکات
انعطاف پذیری یک ویژگی مرتبط با مفاصل است و بعضی از مفاصل در این قابلیت بهتر از سایر مفاصل هستند با افزایش سن در دوره پیش از بلوغ و بلوغ انعطاف پذیری نیز افزایش میابد البته به جزء یک استثناء در مورد پسران( در دوره بلوغ ) زیرا این مرحله تنزل و افت در میزان انعطاف پذیری آنان مشاهده می شود.
این مطلب در تاریخ: جمعه 13 بهمن 1391 ساعت: 16:53 منتشر شده است
برچسب ها : انعطاف پذیری در تكواندو,تكواندو,انعطاف پذیری,مفصل,