close
تبلیغات در اینترنت

تغذیه ورزشکاران در ماه مبارک رمضان

تغذیه ورزشکاران در ماه مبارک رمضان
چهارشنبه 30 خرداد 1397
تبلیغات

تبلیغات

موضوعات

موضوعات

جستجو

جستجو

پیوندهای روزانه

پیوندهای روزانه

لینک دوستان

لینک دوستان

امکانات جانبی

امکانات جانبی

تبلیغات ویژه سایت







تدريس ورزش رزمي تكواندو (مبارزه)


تدريس ورزش رزمي تكواندو

آموزش تكواندو

آموزش خصوصي و عمومي هنر رزمي تكواندو زير نظر آقاي مرتضي زارع

مربي و داور رسمي فدراسيون تكواندو جمهوري اسلامي ايران

آموزش مبارزه المپيكي تكواندو (كيوروگي)

آموزش فرم هاي استاندارد تكواندو (پومسه)

آموزش تكنيك هاي نمايشي و شكستن اجسام سخت (هانمادانگ)

آمدگي جسماني

 

آدرس باشگاه  :

شيراز - چهار راه هوابرد - منازل مسكوني شهداي هوابرد ارتش - باشگاه شهداي هوابرد


شماره هاي تماس با مربي : 09375397740 -09171152492

تغذیه ورزشکاران در ماه مبارک رمضان

تغذیه ورزشکاران در ماه مبارک رمضان

در ماه رمضان هم میتوان به ورزش خود ادامه داد پس تا آخر بخونید

چنانچه در این ماه به هیچ عنوان ورزش انجام نشود، تمامی آمادگی قلبی، عروقی، خونی، عضلانی و اسکلتی فرد از دست می رود، بنابراین توصیه می شود که چنانچه ورزش سنگین و طولانی مدت است، دو ساعت بعد از افطار انجام شود. 
با بیان این که نباید بلافاصله پس از سحری یا افطار ورزش کرد،باید اظهار کرد: همچنین ورزش های سنگین و طولانی مدت در زمان روزه داری توصیه نمی شود، زیرا بدن در این مدت فاقد آب و الکترولیت لازم است; بنابراین باید ورزش در زمان روزه داری کوتاه و سبک باشد . 
باید در هنگام افطار از زولبیا و بامیه به مقدار زیاد پرهیز کرد،:  در صورت مصرف زیاد آنها، انسولین خون بالا رفته و قند به سرعت جذب سلول ها می شود; در نتیجه انسولین بالا مانده و قند خون همچنان پایین است و یک احساس ضعف یا گرسنگی شدید به افراد دست می دهد.



اين پست فقط مخصوص اعضاي تكواندو پارس ميباشد

براي نمايش ادامه اين مطلب بايد عضو شويد !
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : *

اگر قبلا ثبت نام کرديد ميتوانيد از فرم زير وارد شويد و مطلب رو مشاهده نماييد !
نام کاربری :
رمز عبور :



مطالب مرتبط


بخش نظرات این مطلب



نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
تبلیغات

تبلیغات

    Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
    ورود کاربران

    ورود کاربران

    عضويت سريع

    عضويت سريع

      نام کاربری :
      رمز عبور :
      تکرار رمز :
      ایمیل :
      نام اصلی :
      کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
      پشتيباني آنلاين

      پشتيباني آنلاين

        پشتيباني آنلاين
        آمار

        آمار

          آمار مطالب آمار مطالب
          کل مطالب کل مطالب : 154
          کل نظرات کل نظرات : 125
          آمار کاربران آمار کاربران
          افراد آنلاین افراد آنلاین : 1
          تعداد اعضا تعداد اعضا : 712

          آمار بازدیدآمار بازدید
          بازدید امروز بازدید امروز : 136
          بازدید دیروز بازدید دیروز : 168
          ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 4
          ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 1
          آي پي امروز آي پي امروز : 37
          آي پي ديروز آي پي ديروز : 50
          بازدید هفته بازدید هفته : 522
          بازدید ماه بازدید ماه : 849
          بازدید سال بازدید سال : 849
          بازدید کلی بازدید کلی : 849

          اطلاعات شما اطلاعات شما
          آی پی آی پی : 54.224.235.183
          مرورگر مرورگر :
          سیستم عامل سیستم عامل :
          تاریخ امروز امروز : چهارشنبه 30 خرداد 1397
          نظرسنجي

          نظرسنجي

            به چه مطلب و موضوعاتی علاقه دارید ؟












            سطح عملکرد سایت ؟





            درباره ما

              تکواندو
              آموزش تکواندو : فروش اولین بازی کامپوتری تکواندو ، اطلاعیه ها و اخبار تکواندو فارس ، اسامی و اصطلاحات ، مبارزه (کیوروگی)، فرم (پومسه)، هانمادانگ ، قوانین تکواندو ، عکس تکواندو ، کلیپ ورزشی - رزمی و تکواندو ، شکستن اجسام سخت (کیوکپا)، دفاع شخصی (هوشین سول)، بهداشت ، تغذیه ، مهارت در تکواندو ، بیوگرافی تکواندوکاران نامدار ،بازی تکواندو و... این وب سایت قبلا در بلاگفا ، به نام تکواندو شیراز فعالیت میکرد .


            کلیه ی حقوق مادی و معنوی سایت مربوط به تکواندو بوده و کپی برداری از آن با ذکر منبع بلامانع می باشد.
            قالب طراحی شده توسط: تک دیزاین و سئو و ترجمه شده و انتشار توسط: قالب گراف