close
تبلیغات در اینترنت

دانستنیها

برای سفارش تبلیغات کلیک کنید
برای سفارش تبلیغات کلیک کنید
برای سفارش تبلیغات کلیک کنید

تبلیغات

Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز

پشتيباني آنلاين

پشتيباني آنلاين

لینک دوستان

آمار

آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب : 155
کل نظرات : 125
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین : 5
تعداد اعضا : 712
آمار بازدیدآمار بازدید
بازدید امروز : 110
بازدید دیروز : 301
ورودی امروز گوگل : 0
ورودی گوگل دیروز : 2
آي پي امروز : 41
آي پي ديروز : 92
بازدید هفته : 912
بازدید ماه : 4,232
بازدید سال : 39,779
بازدید کلی : 673,591
اطلاعات شما اطلاعات شما
آی پی : 54.234.228.78
مرورگر :
سیستم عامل :
امروز : پنجشنبه 22 آذر 1397

درباره ما

آموزش تکواندو : فروش اولین بازی کامپوتری تکواندو ، اطلاعیه ها و اخبار تکواندو فارس ، اسامی و اصطلاحات ، مبارزه (کیوروگی)، فرم (پومسه)، هانمادانگ ، قوانین تکواندو ، عکس تکواندو ، کلیپ ورزشی - رزمی و تکواندو ، شکستن اجسام سخت (کیوکپا)، دفاع شخصی (هوشین سول)، بهداشت ، تغذیه ، مهارت در تکواندو ، بیوگرافی تکواندوکاران نامدار ،بازی تکواندو و...نهتانی این وب سایت قبلا در بلاگفا ، به نام تکواندو شیراز فعالیت میکرد .

ورود کاربران

نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟

عضويت سريع

نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد

نظرسنجي

به چه مطلب و موضوعاتی علاقه دارید ؟












سطح عملکرد سایت ؟





تبلیغات ویژه سایت






تدريس ورزش رزمي تكواندو (مبارزه)

تدريس ورزش رزمي تكواندو

آموزش تكواندو

آموزش خصوصي و عمومي هنر رزمي تكواندو زير نظر آقاي مرتضي زارع

مربي و داور رسمي فدراسيون تكواندو جمهوري اسلامي ايران

آموزش مبارزه المپيكي تكواندو (كيوروگي)

آموزش فرم هاي استاندارد تكواندو (پومسه)

آموزش تكنيك هاي نمايشي و شكستن اجسام سخت (هانمادانگ)

آمدگي جسماني

 

آدرس باشگاه  :

شيراز - چهار راه هوابرد - منازل مسكوني شهداي هوابرد ارتش - باشگاه شهداي هوابرد


شماره هاي تماس با مربي : 09375397740 -09171152492

برنامه آندروید آموزشی تکواندو

قبل از دریافت به نسخه آن دقت کنید


جهت دریافت نسخه همراه با کلیپ های آفلاین کافیست در بازار عبارت " فرهنگ جامع تکواندو  " یا " taekwondo.comprehensive.dictionary " را جستجو بفرمایید

جهت دریافت نسخه بدون کلیپ های آفلاین کافیست در بازار عبارت " فرهنگ جامع تکواندو 2 " یا " ir.tkd.dic " را جستجو بفرمایید

جامع ترین و کاملترین نرم افزار تخصصی تکواندو مناسب برای آزمون ارتقا کمربند و دوره های مربیگری و داوری

قابل اجرا بر روی تمامی نسخه‌های اندروید

با قابلیت تغییر سایز فونت متن و همچنین جستجو

ما بهترین نیستیم اما سعی میکنیم جز بهترین ها باشیم

با انواع دسته بندی اسامی و بخشهای مختلف انجام شده در برنامه ، تمام تلاشمان را کرده ایم که بتوانیم تمام سلیقه ها برای خواندن راحت تر و فراگیری مطالب را پوشش داده باشیم .

خلاصه موضوعات قرار گرفته در برنامه فرهنگ جامع تکواندو :

1- تاریخچه ها
2- بیوگرافی ها
3- اسامی و اصطلاحات (به صورت جز به جز و دسته بندی شده)
4- اسامی با عکس کتاب کوکیوان (TextBook)
5- کلیپ کامل فرم ها 1 تا 17 (آفلاین و آنلاین)
6- بخشنامه های اصلی فدراسیون (آپدیت شده در سال جاری)
7- قوانین داوری (پومسه ، کیوروگی  ، هان مادانگ)
8- مشخصات تماس با استادان تمام استان های کشور
9- دانستنی های مرتبط به صورت تخصصی و عمومی
10- فلسفه ها (فرم ، کمربند)
11- آموزش پومسه (به صورت کامل و با جزییات)(فرم 1 تا 17)(عکس)
12- آموزش کیوروگی
13- مربیگری و کوچینگ

این برنامه به صورت مقاله تهیه شده است یعنی با قیاس کردن کلی منابع متفاوت با یکدیگر و  همچنین اینترنت ، درنهایت این فرهنگ جامع استخراج شده است. 

توجه داشته باشید این برنامه در 2 نسخه در بازار ارائه شده است :
1- همراه با کلیپ های آفلاین فرم
2- بدون کلیپ های آفلاین فرم
کسانی که به کلیپ های آفلاین فرم نیاز ندارند ، نسخه بدون کلیپ آفلاین را نصب بفرمایند تا حجم کمتری از فضا در گوشی همراهشان پر گردد .

با آرزوی موفقیت برای تمام تکواندوکاران در تمامی عرصه های زندگی (ورزشی)

می توانید با نظر دادن و پنج ستاره دادن به برنامه در جهت حمایت و بروزرسانی نرم افزار ما را یاری بفرمایید
تاریخ انتشار اولین نسخه ( Version 1.0 ) : 12 مهرماه 1395

طراح و جمع آوری کننده : مرتضی زارع

لینک مستقیم برنامه (همراه با کلیپ)

دانلود

 

لینک مستقیم برنامه (بدون کلیپ)

دانلود

تصاویر برنامه :

برنامه آموزشی تکواندو دانلود برنامه آندروید آموزشی تکواندو (فرهنگ جامع تکواندو)

دانلود برنامه آندروید آموزشی تکواندو (فرهنگ جامع تکواندو) دانلود برنامه آندروید آموزشی تکواندو (فرهنگ جامع تکواندو)

موضوع: رزمی,تکواندو,دانستنیها,

نویسنده:

تاریخ: سه شنبه 13 مهر 1395 ساعت: 10:14

نظرات()

تعداد بازديد : 185

به این پست رای دهید:

برنامه زمانبندی بیست و یکمین دوره رقابتهای تکواندو قهرمانی جهان 2013 مکزیک اعلام شد.

به گزارش سایت فدراسیون تکواندو؛

مسابقات تکواندو قهرمانی جهان طی روزهای 22 تا 30 تیر ماه در دو بخش بانوان و آقایان در شهر پائوبلا مکزیک برگزار می شود.

مسئولان فدراسیون جهانی تکواندو براساس برنامه ریزی های صورت گرفته و به دنبال استقبال کشورهای مختلف و پیش بینی حضور بیش از 120 تکواندوکار در این دوره از مسابقات قهرمانی جهان، برای نخستین بار رقابتهای هر وزن در بخش آقايان و بانوان را در یک روز برگزار می کنند.

براي گرفتن برنامه زمانبندي مسابقات قهرماني عضو شويد و به ادامه مطلب رجوع كنيد

برای مشاهده ادامه این مطلب کلیک کنید

موضوع: دانستنیها,

نویسنده:

تاریخ: دوشنبه 24 تير 1392 ساعت: 7:31

نظرات()

تعداد بازديد : 530

به این پست رای دهید:

در رده‌بندی اعلام شده از سوی فدراسیون جهانی تکواندو(WTF)که مربوط به پایان ماه می است، سمانه شش پری مانند سه ماه گذشته در وزن سوم (53- کیلوگرم) همچنان با 67.25 امتیاز در مکان چهارم قرار دارد که این بهترین جایگاه تکواندوکاران ایران در این رده بندی است. در این وزن یانگین کبری از ترکیه با 98.20 امتیاز صدرنشین است. 

برای مشاهده ادامه این مطلب کلیک کنید

موضوع: دانستنیها,

نویسنده:

تاریخ: شنبه 18 خرداد 1392 ساعت: 12:6

نظرات()

تعداد بازديد : 549

به این پست رای دهید:

جدیدترین رده بندی بهترین تکواندوکاران جهان اعلام شد که یوسف کرمی مانند چند ماه گذشته همچنان صدرنشین است و باقری معتمد و نصرآزادانی در جای دوم قرار دارند.

در جدیدترین رنکینگ اعلام شده از سوی فدراسیون بین‌المللی تکواندو (WTF) در پایان ماه می، در وزن 87– کیلوگرم یوسف کرمی کاپیتان سابق تیم ملی ایران همچنان صدرنشین است. او با 75 امتیاز تنها ایرانی است که در صدر رده بندی قرار دارد.

علیرضا نصر آزادانی که در وزن 74- کیلوگرم ماه گذشته جای خود در صدر را به نماینده کانادا داد در رده بندی این ماه هم در جای دوم قرار دارد. نصر آزادانی با 71.90 امتیاز دوم است.

در وزن 68 – کیلوگرم محمد باقری معتمد همچنان با 146.82 امتیاز در مکان دوم قرار دارد. 

برای مشاهده ادامه این مطلب کلیک کنید

موضوع: دانستنیها,

نویسنده:

تاریخ: شنبه 18 خرداد 1392 ساعت: 12:4

نظرات()

تعداد بازديد : 587

به این پست رای دهید:

 

در گذشت ناگهاني قهرمان ارزنده تكواندو خانم الهام ايماني فر را به خانواده محترم ايشان و جامعه تكواندو فارس تسليت ميگوييم.




زمان برگزاري مراسم روز جمعه بيست بهمن ساعت 14:30 لغايت 16 مسجد الرضا فسا

روحش شاد - يادش گرامي

موضوع: دانستنیها,

نویسنده:

تاریخ: پنجشنبه 19 بهمن 1391 ساعت: 16:59

نظرات()

تعداد بازديد : 604

به این پست رای دهید:

انعطاف پذیری معمولا به میزان حرکت حول یک مفصل اطلاق می شود . انعطاف پذیری به عنوان یک وظیفه و کارکرد بسیار مهم بدن انسان برای اجرای مهارت ها و حرکات در دامنه ای وسیع شرط لازم و ضروری است . سطح بالای انعطاف پذیری نه تنها عاملی در پیشگیری از آسیب دیدگی معرفی می شود بلکه سبب می شود تا یک حرکت سریع و به آسانی و بدون فشار اجرا شود.

توسعه ناکافی و اندک انعطاف پذیری یا فقدان انعطاف پذیری ممکن است منجر به نارسایی ها و اختلالات گوناگونی شود که برخی از موارد مطرح شده در این زمینه عبارتند از :

۱) اختلال در یادگیری و همچنین اختلال در تکمیل حرکات مختلف و متنوع

۲) آسیب پذیر شدن ورزشکار نسبت به صدمات ورزشی

۳) ناسازگاری و نامناسب بودن قدرت .سرعت و هماهنگی در ارتباط با یکدیگر که اثرات سوئی را بر عملکرد ورزشی و سلامتی ورزشکاران در طی اجرای فعالیت های ورزشی بر جای می گذارد

۴) محدودیت در مقدار و کیفیت اجرای حرکات

انعطاف پذیری یک ویژگی مرتبط با مفاصل است و بعضی از مفاصل در این قابلیت بهتر از سایر مفاصل هستند با افزایش سن در دوره پیش از بلوغ و بلوغ انعطاف پذیری نیز افزایش میابد البته به جزء یک استثناء در مورد پسران( در دوره بلوغ ) زیرا این مرحله تنزل و افت در میزان انعطاف پذیری آنان مشاهده می شود.

موضوع: دانستنیها,

نویسنده:

تاریخ: جمعه 13 بهمن 1391 ساعت: 16:53

نظرات()

تعداد بازديد : 621

به این پست رای دهید:

با سلام خدمت تمام بازدید کنندگان

بدليل مشكلات شغلي و درگير بودن بيش از حد در زندگي روزمره موفق به بروز رسانی وب سایت نمیشدم همچنین هیچ نویسنده ای جز من اینجا فعالیت ندارد . از صبر و شکیبایی شما سپاس گذارم و سعي برآن شده است تا در هفته آتي با تغييرات بيشتر و خدمات بالاتر ، فعاليت را مجددا شروع كنم (اخبار هيات استان فارس + اخبار فدراسيون تكواندو + اطلاعيه هاي فدراسيون تكواندو)

با تشکر مدیریت 1391/11/10

موضوع: دانستنیها,متفرقه,

نویسنده:

تاریخ: سه شنبه 10 بهمن 1391 ساعت: 9:4

نظرات()

تعداد بازديد : 417

به این پست رای دهید:

تیم ملی تکواندو ایران نایب قهرمان جهان شد

 
خبرگزاری فارس: تیم ملی تکواندوی ایران نایب قهرمان جهان شد

 تیم ایران در شانزدهمین دوره مسابقات جام جهانی عنوان نایب قهرمانی دست پیدا کرد. تیم کره جنوبی به عنوان قهرمانی این رقابت ها رسید.

شانزدهمین دوره مسابقات جام جهانی تکواندو به صورت رسمی از روز جمعه سوم آذر ماه با حضور 161 تکواندوکار در قالب 13 تیم در بخش مردان به میزبانی آروبا در ورزشگاه "سنترو دپورتیو" شهر سانتاکروز آغاز شد که تیم ملی ایران در اولین دیدار خود توانسته بود با نتیجه 25 بر 5 از سد تیم دومینیکن گذشته و در ادامه با نتیجه 18 بر 15 مقابل تیم روسیه به پیروزی برسد.
در مرحله یک چهارم نهایی آمریکایی ها به دلیل آسیب دیدگی دو تکواندو کار خود حاضر به مبارزه با تیم ملی ایران نشدند تا تیم ملی ایران راهی مرحله نیمه نهایی شود.
در مرحله نیمه نهایی نیز هگو پوشان کشورمان توانستند با حساب 19 بر 18 از سد تیم چین گذشته و به فینال شانزدهمین دوره مسابقات جام جهانی راه یابند.

(یوسف کرمی، علیرضا نصر آزادانی، بهزاد ایلخانی، مهران عسگری، وحید عیسی بیگلو، روح الله طالبی، مسعودحجی زواره، فرزاد عبدالهی و جلال خدامی) به عنوان نمایندگان کشورمان و(فریبرز عسگری به عنوان سرمربی، مهدی بی باک مربی، علی محمد بسحاق مربی بدنساز، هادی ساعی مدیر فنی وغلامحسن ذوالقدری به عنوان سرپرست) ترکیب تیم ملی را برای حضور در این مسابقات تشکیل دادند.

موضوع: دانستنیها,

نویسنده:

تاریخ: جمعه 10 آذر 1391 ساعت: 22:33

نظرات()

تعداد بازديد : 514

به این پست رای دهید:

برگزاری افتتاحیه شبانه برای ایرانیان
مراسم افتتاحیه سی‎امین دوره بازی‎های المپیک در ساعتی برگزار می‎شود که ورزش دوستان ایرانی باید شبانه تماشاگر آن باشند.

به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از روابط عمومی کمیته ملی المپیک، طبق اعلام مسئولان برگزارکننده سی‎امین دوره بازی‌های المپیک لندن، مراسم افتتاحیه این دوره از بازی‎ها روز جمعه ساعت 19:30 به وقت محلی در استادیوم المپیک برگزار خواهد شد.

با توجه به اختلاف ساعت ایران و لندن، این مراسم ساعت 23 جمعه شب به وقت ایران آغاز خواهد شد. بنابراین ایرانیان می‎توانند شاهد یک افتتاحیه کاملا شبانه باشند.

برای ساخت استادیوم المپیک که علاوه بر مراسم افتتاحیه، میزبان مراسم اختتامیه نیز خواهد بود، 537 میلیون پوند هزینه شده است. این استادیوم 80 هزار نفری است.

 

ساعت دیگر اعلام شده شنبه 7 مرداد 1391 ساعت 30 دقیقه بامداد

افتتاحیه المپیک 2012 لندن به صورت مستقیم از شبکه های زیر

شبکه های پخش زنده بازی های المپیک 2012 لندن به همراه کد و فرکانس در ادامه مطلب

 

http://www.pix2fun.net/wp-content/uploads/%D9%85%D8%B4%D8%B9%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%BE%DB%8C%DA%A9-2012-7.jpg

http://www.tkdbank.org/UploadingFolder/634784633269375000_l.jpg

http://www.tkdbank.org/UploadingFolder/634788138028456014_l.jpg

http://www.40kalagh.net/wp-content/uploads/2012/07/olympic-london-2012.jpg

برای مشاهده ادامه این مطلب کلیک کنید

موضوع: دانستنیها,

نویسنده:

تاریخ: جمعه 06 مرداد 1391 ساعت: 14:2

نظرات()

تعداد بازديد : 704

به این پست رای دهید:

در فاصله کمتر از 2 ماه مانده به بازی های المپیک 2012 میزبان بازی ها، ترفند جدیدی در تکواندو اعمال کرده است.

http://img.irna.ir/1391/13910309/80157670/80157670-2611036.jpg

در حالیکه چندی قبل سرمربی تیم ملی تکواندو از آرون کوک بهترین تکواندو کار این کشور به عنوان لیونل مسی تکواندو نام برده بود این بازیکن به دلیل حضور نیافتن در دیدارهای انتخابی و بی انضباطی در تمرینات از جمع المپیکی ها کنار گذاشته شد.

کنار گذاشتن بهترین تکواندو کار انگلیس حربه جدیدی از سوی مسئولان و مربیان تیم ملی این کشور محسوب می شود و شنیده ها حاکی از آن است که نام آرون کوک یکی از مدعیان کسب مدال طلا برای انگلیسی ها برای گمراهی حریفان دیگر حذف شده و وی به زودی به تیم ملی باز می گردد.

این بازیکن که ماه قبل قهرمان اروپا شده بود  یکی از حریفان اصلی یوسف کرمی در وزن سوم المپیک است و يکي از شانس هاي کسب مدال در المپيک براي انگليس محسوب مي شود و آنها به راحتي از کنار نام وي نخواهند گذاشت.

موضوع: دانستنیها,

نویسنده:

تاریخ: پنجشنبه 05 مرداد 1391 ساعت: 14:31

نظرات()

تعداد بازديد : 770

به این پست رای دهید:

تقویم تکواندو استان فارس سال 91

آزمون ها و مسابقات آتی هیات تکواندو استان فارس

 

دانلود

 

منبع : وبلاگ هیت تکواندو استان فارس

 

موضوع: تکواندو,دانستنیها,

نویسنده:

تاریخ: پنجشنبه 18 خرداد 1391 ساعت: 8:0

نظرات()

تعداد بازديد : 1162

به این پست رای دهید:

فدراسیون جهانی تکواندو جدیدترین رده بندی برترین تکواندوکاران جهان در ماه آوریل را

 اعلام کرد که چهار تکواندوکار ایرانی در صدر اوزان قرار دارند.
به گزارش پایگاه خبری ورزش ایران به نقل از روابط عمومی فدراسیون تکواندو؛ در این رده بندی که در هر هشت وزن اعلام شده است محمد باقری معتمد، علیرضا نصر آزادانی، یوسف کرمی و حسین تاجیک در صدر اوزان چهار، پنج، هفت و هشت قرار دارند.
رده بندی اوزان مختلف به شرح زیر است:
وزن اول(54- کیلوگرم)
1- خاولائور از تایلند با 136.10 امتیاز
2- میثم باقری با 82.70 امتیاز

18- علی شاکری با 20 امتیاز
وزن دوم(58- کیلوگرم)
1-گونزالس از اسپانیا با 213.26 امتیاز
26- هادی مستعان با 27 امتیاز


برای مشاهده ادامه این مطلب کلیک کنید

موضوع: دانستنیها,

نویسنده:

تاریخ: شنبه 16 ارديبهشت 1391 ساعت: 7:0

نظرات()

تعداد بازديد : 1016

به این پست رای دهید:

بسمه تعالی

 

 ریاست محترم هیئت تكواندو استان  

 باسلام ،

         احتراماً به آگاهی میرساند با تلاش مستمر وپیگیری مجدانه ریاست محترم ، فدراسیون موفق به اخذ موافقت كوكی وون با صدورگواهینامه برای كلیه تكواندو كاران كشور براساس آخرین گواهینامه كشوری گردید .

لذا دستور فرمائید لیست ومدارك متقاضیان گواهینامه كوكی وون برابر آخرین گواهینامه كشوری طبق شرایط زیر تكمیل وهرچه سریعتربه دفتر فدراسیون ارسال تا اقدام لازم نسبت به تبدیل درجه گواهینامه كشوری به كوكی وون صورت پذیرد.

 

مدارك برای ارسال

دان

مبلغ

1. معرفینامه هیئت استان .

2. یك برگ كپی شناسنامه یا كپی پاسپورت معتبر.

3.دوقطعه عكس 4×3 رنگی.

4.ارسال كپی گواهینامه كشوری.

5.پرداخت هزینه صدور طبق جدول كناری .

6.تاریخ دلار بالای سال 2000وبدون هرگونه خدشه ای باشد.

دان دو

90 دلار

دان سه

120 دلار

دان چهار

150 دلار

دان پنج

300 دلار

دان شش

350 دلار

دان هفت

450 دلار

 

مجدداً متذكر میگردد آخرین گواهینامه كشوری ملاك ارسال با شرایط مقررمیباشد وفقط هزینه آخرین گواهینامه اخذ وهزینه درجات قبل پرداخت نخواهد گردید.

 

ومن ا... التوفیق

غلامحسن ذوالقدری

دبیر فدراسیون

موضوع: دانستنیها,

نویسنده:

تاریخ: پنجشنبه 14 ارديبهشت 1391 ساعت: 11:0

نظرات()

تعداد بازديد : 660

به این پست رای دهید:

برچسب ها : ,
دوستان عزیز دامین سایت از فیلتر با موفقیت آزاد شده اما کمی زمان میبرد تا سایت با کیفیتی جدید و امکانات جدید در خدمت شما باشد...

برای حمایت از ما لطفا تامل بفرمایید  ....

 

با تشکر مدیریت زارع

موضوع: دانستنیها,

نویسنده:

تاریخ: پنجشنبه 14 ارديبهشت 1391 ساعت: 9:0

نظرات()

تعداد بازديد : 597

به این پست رای دهید:

برچسب ها : ,
با سلام خدمت تمامی دوستان عزیز و بازدیدکنندگان محترم

دامین سایت ما از کار افتاده بود واسه این نزدیک به 2 سال نبودیم دامین دوباره ثبت شده امید است با کیفیت مطلوب دوباره در خدمت شما سروران باشیم
دامین در حال حاضر فیلتر شده و سایت رو میخواهیم تعییر کامل بدهیم
با نظرات خودتان ما رو پشتیبانی کنید


مدیریت مرتضی زارع

موضوع: دانستنیها,

نویسنده:

تاریخ: سه شنبه 12 ارديبهشت 1391 ساعت: 7:0

نظرات()

تعداد بازديد : 582

به این پست رای دهید:

برچسب ها : ,

با سلام خدمت تمامی بازدیدکنندگان

از این مدتی نتوانستم مطالب جدید آپدیت کنم معذرت میخوام

ولی قصد دارم به زودی با ظاهر جدید و مطالب بهتر و مفیدتر در خدمت شما باشم در حال حاضر دارم سرور را تغییر میدهم تا بتونم بهتر با شما ارتباط داشته باشم .

امیدوارم بتونم شما را پیش خودم نگه دارم

نظرات خود را برای ما ارسال کنید و ما را راهنمایی کنید

ممنون

موضوع: دانستنیها,

نویسنده:

تاریخ: یکشنبه 03 بهمن 1389 ساعت: 18:0

نظرات()

تعداد بازديد : 715

به این پست رای دهید:

مراکز اعصاب و نقاط فشار در قسمت جلو بدن :

1- شقیقه راست- متمایل به گوشه چشم

2- شقیقه چپ

3- پل بینی

4- زیر بینی درست بالای لب تحتانی

5- زیر گوش پشت لاله

6- زیر گوش چپ

برای مشاهده ادامه این مطلب کلیک کنید

موضوع: دانستنیها,

نویسنده:

تاریخ: چهارشنبه 24 شهريور 1389 ساعت: 12:0

نظرات()

تعداد بازديد : 1109

به این پست رای دهید:

تنفس نوعی استراحت و آرامش و پاسخی غیرارادی به علائم اتوماتیكی است كه خداوند به موجودات زنده اهداء كرده است با یك تحریك مغزی سینه گشادشده و هوا به درون آن هجوم می برد وبا تحریك دیگری از جانب مغز سینه با بیرون دادن هوا استراحت می كند. این سیستم كه تنفس رادر بدن انسان تنظیم می كند. بقدری موثراست كه ما به ندرت از وجود آن آگاهی داریم.
كافی است كه فكركنید اگرنفس نكشید چه می شود یا اینكه چه وقت گرانبهایی راباید صرف تنفس كنید، این سیستم بسیار عالی طراحی شده بطوری كه نیازی به اتلاف وقت برای پركردن و خالی كردن ششها نداریم و می توانیم به خیال راحت حواسمان را روی چیزهایی دیگر متمركز كنیم.
تكواندو به ما می آموزد تاهرذره از وجودمان را بشناسیم و بهبود بخشیم. تنفس بعنوان یكی از اجزاء تمرین اهمیت فراوانی برای هر تكواندوكاری دارد. تكنیكهای تنفس بسیاری درتكواندو وجود دارد كه هر روش راهی پربهای جهت نیل به هدف است و همزمان با كسب كنترل تنفس، هنرجویان مزایا و اثرات تنفس خوب و درست را درك می نمایید.

برای مشاهده ادامه این مطلب کلیک کنید

موضوع: بهداشت و سلامتی,دانستنیها,

نویسنده:

تاریخ: چهارشنبه 27 مرداد 1389 ساعت: 22:0

نظرات()

تعداد بازديد : 609

به این پست رای دهید:

داروهای نیروزا - دوپینگ -  و عوارض آن

پایگاه اطلاع رسانی پزشكان ایران

 

دوپینگ با داروهای معمولی

روش انتخاب ورزشكاران برای آزمایش دوپینگ

قوانین ومجازاتهای دوپینگ

داروهای دوپینگی

علل مخالفت با دوپینگ

رخدادهای مهم در تاریخ دوپینگ

تعریف - تاریخچه

دوپینگ با چای و قهوه و كوكاكولا

نمونه گیری برای آزمایش دوپینگ

دوپینگ خونی

دلیل استفاده ورزشكاران از داروهای ادرار آور

عوارض دوپینگ

تاریخچه -  تعریف

واژه دوپینگ از زبان آفریقای جنوبی مشتق شده است.اشاره به یک نوشیدنی الکلی باستانی دارد که به عنوان محرک در مراسم رقص استفاده می گردید.بتدریج این واژه استقاده گسترده تری کرد و در ورزش امروز به معضلی تبدیل شده است.این واژه در دنیای امروز  به معنای استفاده ورزشکار از مواد یا روش هایی است که به قصد افزایش کارآیی در ورزش انجام می شود.

دوپینگ به معنای استفاده از مواد متعلق به گروه داروهای ممنوع،محدود شده و یا استفاده از روشهای گوناگون غیرمجازی میباشد.به قول خوان آنتونیو سامارانش رییس کمیته بین المللی المپیک،دوپینگ نوعی تقلب است که از جنبه های مختلف منجر به انحطاط و مرگ میشود:

برای مشاهده ادامه این مطلب کلیک کنید

موضوع: بهداشت و سلامتی,دانستنیها,

نویسنده:

تاریخ: سه شنبه 19 مرداد 1389 ساعت: 6:0

نظرات()

تعداد بازديد : 760

به این پست رای دهید:

آیین نامه جدید اجرایی فدراسیون در مسابقات لیگ و قهرمانی کشور

۱ ) وزن کشی

* وزن کشی اوزان فرد روز قبل از شروع مسابقات ( زمان ورود تیم ها ) در محل اسکان صورت می پذیرد.

* وزن کشی اوزان زوج در روز اول مسابقات در محل سالن برگزاری صورت می پذیرد.

* ساعت وزن کشی روز اول مسابقات ساعت 19 لغایت 21 در محل اقامت و وزن کشی روزدوم ساعت 15 لغایت 17 در سالن مسابقات انجام می گیر د . تیم ها می بایست برنامه خود را بنحوی تنظیم نمایند که در زمانهای تعیین شده برای وزن کشی حضور بهم رسانند.

برای مشاهده ادامه این مطلب کلیک کنید

موضوع: تکواندو,دانستنیها,

نویسنده:

تاریخ: دوشنبه 11 مرداد 1389 ساعت: 3:0

نظرات()

تعداد بازديد : 710

به این پست رای دهید:

اکثر افراد به علت نداشتن اطلاعات کافی رشته رزمی نامناسبی انتخاب می‌کنند و به هدفشان نمی‌رسند علت این موضوع گسترش یک سری از ورزش های رزمی خاص بین مردم است مثلآ؛ اکثر افراد به همه ورزش های رزمی می‌گویند کاراته ! به پسر بچه کوچکی که عاشق فیلم های بروس لی و جکی چان است فکر کنید ؛ می‌گوید فیلم های کاراته ای ؛ بروس لی کاراته می‌زد و…. پس واقع بین باشید و با ذکاوت کافی تصمیم بگیرید ؛ اگر پسر کوچکتان از کتک کاری خوشش می آید و هر روز از شما خواهش می‌کند که اسم او را در یکی از کلاس های رزمی بنویسید مجبور نیستید حتمآ به باشگاه محلتان بروید و از بین لیست ناقص آنها یکی را انتخاب کنید. به دیگران اجازه ندهید برای شما تصمیم بگیرند ؛ هیچ ورزش رزمی ای برای کودکان زیر ۱۲ سال خوب نیست هم از نظر روان شناسی و هم از نظر نوع ورزش ؛ علایق کودکان در این دوران خام است و شما به راحتی می‌توانید با شناساندن چند شخصیت محبوب و نشان دادن چند فیلم به فرزندتان او را عاشق ژیمناستیک کنید که ۱۰۰ ها برابر برایش مفید تر است ؛ مطمٔن باشید بعدآ از شما تشکر خواهد کرد.

برای مشاهده ادامه این مطلب کلیک کنید

موضوع: دانستنیها,مهارت,

نویسنده:

تاریخ: یکشنبه 30 خرداد 1389 ساعت: 7:0

نظرات()

تعداد بازديد : 614

به این پست رای دهید:

چگونه به فرم دلخواه شکم برسیم

 اگر از شکل بدن خود، به خصوص در ناحیه شکم ناراضی هستید، باید بدانید که تنها پرداختن به ورزشهایی که بر روی یک ناحیه از بدن متمرکز میشود کافی نیست و فایده چندانی هم ندارد. بلکه این ورزش برای تاثیر واضح و آشکار باید در کنار ورزشهایی برای تمام بدن انجام شود زیرا بدن نمیتواند چربی را تنها در یک ناحیه از بین ببرد و شما نمیتوانید تنها با ورزش دادن یک نقطه از بدن خود و رها کردن باقی بدن به نتایج دلخواه دست یابید

به این ترتیب اگر از داشتن شکمی بزرگ یا شل و افتاده رنج میبرید، قبل از اینکه مخارج سنگینی برای خرید وسایل ورزش دراز و نشست و ابزارهای مخصوص کوچک کننده شکم بپردازید، کار تناسب اندام را با ساده ترین شکل ورزش که رایگان هم هست، شروع کنید :راه رفتن و دویدن

البته فراموش نکنید که این ورزشها کل بدن را تحت تاثیر قرار میدهند و بعدها برای شکم هم باید حرکات مخصوصی انجام دهید. اگر شکم شما شلتر و برآمده تر از چیزی است که میخواهید، به احتمال زیاد در بدن شما نواحی دیگری هم وجود دارند که باید ورزیده و محکم شوند. برای دستیابی به شکمی صاف، تمام بدن شما باید لاغرتر شود. دوباره بخوانید: تمام بدن باید لاغر شود

برای مشاهده ادامه این مطلب کلیک کنید

موضوع: دانستنیها,

نویسنده:

تاریخ: پنجشنبه 23 ارديبهشت 1389 ساعت: 5:0

نظرات()

تعداد بازديد : 630

به این پست رای دهید:

با عرض سلام خدمت تمام بازدیدکنندگان وب سایت تکواندو شیراز
این وب سایت در نظر دارد آموزش تکواندو از قبیل :

معرفی ورزشهای رزمی , معرفی تکواندو , تاریخچه ورزشهای رزمی , تاریخچه تکواندو , دانلود کلیپ رزمی , کلیپ و فیلم تکواندو , عکس آموزشی فرم تکواندو , دانلود کلیپ ورزشهای رزمی , دانلود کلیپ مبارزه تکواندو . اسامی و اصطلاحات تکواندو , تغذیه ورزشی (تکواندو) , بهداشت , شکستن اجسام سخت (کیوکپا) , بیوگرافی ورزشکاران نامدار , بیوگرافی تکواندوکاران, اخبار تکواندو , عکس و پوستر تکواندو  , و مطالب مفید ورزشی دیگر

را جمع آوری و در اختیار شما قرار دهد

این وب سایت در تاریخ  شنبه 1387/06/16  در سیستم بلاگفا با نام تکواندو شیراز مشغول به کار بوده و از تاریخ سه شنبه 14/7/1388 در سرور جدید فعالیت خود را ادامه خواهد داد.

در تاریخ 1391/04/16 در سیستم فعلی مجددا شروع با کار کرده ایم

از تمامی بازدیدکنندگان ، تقاضای نقطه نظرات و پیشنهادات خود را در مورد مطالب و محیط سایت را خواستاریم 

 ما را بالا بردن سطح کیفیت و عملکرد وب سایت یاری بفرمایید .                         

با تشکر مدیریت سایت تکواندو فارس M_Z.TKD

موضوع: دانستنیها,

نویسنده:

تاریخ: دوشنبه 13 مهر 1388 ساعت: 21:0

نظرات()

تعداد بازديد : 576

به این پست رای دهید: